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大志

一个就职于惠贷银行直贷的助贷行业从业者,在工作中学习法律,在法律下优化工作,记录自己的法律学习笔记,学好法律才能走的更远!

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上班坐久了,腰疼怎么办?

一、按摩治疗法

在出现久坐腰痛之后患者可以通过按摩的方法来缓解,这一种缓解方法的好处在于可以帮助患者在短时间之内控制病情,减低疼痛。但是由于腰部按摩是讲究方法的,如果错误的按摩只会导致腰疼的问题变得越来越严重,甚至诱发其他疾病,所以在按摩之前最好可以先咨询医生,让医生帮助大家科学的按摩。

二、热敷

在面对腰疼的时候大家可以使用热敷的方法进行缓解,热敷的好处在于同样可以帮助患者疏通经络,缓解疼痛。而这一种治疗方法相较于一般的治疗方法而言操作更加容易,适合大家在生活中使用,所以建议大家使用热敷缓解腰疼。

三、贴膏药

这个就是借助外来药物来进行治疗,按摩和热敷是相当于辅助治疗,药膏选择粘性合适不容易掉的,对上班族就比较友好了,比如融和消痛贴,贴上微微发热,而且挺粘的、不会掉,对缓解疼痛效果非常的明显,能够舒筋通络、活血散瘀,虽价格相对来说较高,但是对得起这个价格的,不妨可以试试。

四、运动治疗法

腰疼的出现归根结底还是长时间缺乏运动导致的,所以为了缓解不适最好可以在生活中养成积极运动的习惯,通过运动使得身体得到调节。但是在进行运动之前最好可以先咨询医生,确定自己是可以运动,切勿因为错误运动加重病情。

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