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大志

一个就职于惠贷银行直贷的助贷行业从业者,在工作中学习法律,在法律下优化工作,记录自己的法律学习笔记,学好法律才能走的更远!

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工作之余如何调整自己的心态?

一、过滤大众的声音

作为一个情绪强烈的人,学会过滤掉“大众的声音”很重要。你的需要不同于根据“常识”推断出的需要。当诸如“你太过了”“你需要休息一下”“真不敢相信你真的这么干了”的批评或者评论出现时,尤其要多加注意。

传统观点不一定总是对的;有一种错误的假设:“应该这样做,因为我们一直都是这么做的”,哲学家称为“从众的吸引力”。当有人告诉你“你要……”时,不要轻易相信,先评估一下。不管别人多么好心好意,他都不可能充分了解你独特的身体和心灵构造,以及你的愿望与志向。

实际上,你不必排斥你自己喜欢的东西,也不必为了大众的评判而去做什么,你不必把自己的洞察公之于众,也不必把你的喜好广而告之。你所要做的,就是保留你的好奇心,对来到你生活中的一切保持好奇,认识到世界呈现在你面前的是一个又一个学习的机会。你有权利不去理会那些不适合你的东西。

二、真诚对待自己的局限性

真实就是“放弃你想成为的样子,做真实的自己”。在寻找你自己的理想蓝图,过上最佳生活的过程中,你将会面对自己的局限性。在与原原本本的自我相遇时,对自己慈悲,这就是非常有勇气的做法,不多也不少。带着真诚的、自我悲悯的态度,你会获得耐心与智慧,从而不受别人意见左右,找到你自己的位置。

三、拓展舒适区

真诚对待自己的局限性很重要,但是缺少刺激的生活也不算圆满。要找到自己的巅峰状态,你需要时常提高一下挑战量级,不论是在你的练习中增加多样性还是进一步深化,都可以。在《超人崛起》(The Rise of Superman,2014)中,心流专家史蒂文·科特勒(Steven Kotler)提出4%原则:新的挑战应该在你目前的技能水平上提高4%。这个小量级的增加会让你的身体和大脑在集中注意和学习方面处在最佳状态。换句话说,你要离开舒适区才能发现你自己的地盘有多大。

四、重拾好奇心

作为一个有情感天赋的人,你天生就富于好奇心,喜欢刨根问底。然而,我们生存的社会奉行犬儒主义,常常把好奇心贬低为幼稚。我们害怕自己看起来太蠢,久而久之就不再保持开放。现代教育鼓励批判性思维,然而其所带来的副产品:吹毛求疵及犬儒主义有百害而无一利。这一点在我们生活的方方面面都看得到。从电视上的真人秀到现实中的社交场,几乎无一不带着讽刺的意味。想想看你是否能够回想起,上一次是什么时候,由于害怕出丑你不敢让自己太兴奋太好奇。

寻找心流是一个错综复杂的过程,其中必然会有一些试错。但这些努力是值得的,因为你的意义感或者生命质量有可能会因此得到极大的增强。你不必已经“达到”顶峰,但当你保持心灵的开放,认可自己的天赋与优点,积极努力成为最好的你时,你就已经处于最健康的状态。

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